Tudo sobre Dieta Detox!!!

Olá Meninas

Hoje vim trazer uma matéria que estou vendo na minha aula de nutrição: Dieta DETOX!!! Alguém já ouviu falar??? Está é uma dieta que trata de desintoxicar o corpo. Para entendermos mais um pouco sobre o assunto, temos que ver desde o princípio, então vamos saber um pouco do que é essa intoxicação, sintomas e como tratar!!!

O que é ser uma pessoa saudável?

A pessoa saudável é aquela que consegue um equilíbrio em todas as dimensões do bem-estar: dimensão física, emocional, social, intelectual e espiritual.
A boa alimentação (nutrição equilibrada), a prática de atividade física regular, bom ambiente de trabalho e relações interpessoais harmoniosas, são essenciais na manutenção e preservação de um corpo sadio.

Hoje vamos ver aqui que a má alimentação consumida durante muito tempo pode gerar "n" problemas na nossa saúde que as vezes nem percebemos que são formas de nosso corpo estar avisando que tem algo de errado. 

Intoxicação alimentar não é apenas a doença gerada pelo alimento estragado, e sim pode ser gerada por uma má alimentação, como consumo de gorduras, refrigerante, doces, alimentos industrializados em excesso!

Sintomas da Intoxicação

• TPM;
• Problemas digestivos;
• Cefaléia;
• Dores articulares;
• Mau hálito;
• Alergias;
• Erupções na pele;
• Unhas quebradiças;
• Excesso de peso; 
• Constipação; 
• Perda de memória; 
• Insônia; 
• Depressão, etc.

Podemos notar que são sintomas que nem sempre nos preocupam da forma de realmente acharmos que temos algum problema sério!!! Muitas vezes tomamos um monte de remédios e nenhum destes sintomas passam, isto é devido ao fato de poder ser pela intoxicação alimentar. E qualquer destes problemas com o passar do tempo se não tratado, pode se tornar pior e incomodar muito!!!

Normalmente nosso organismo é capaz de se desintoxicar (se livrar dessas substâncias) com segurança através das fezes, urina, mucos, espirros, tosse, transpiração, etc. Porém quando há um excesso de consumos destas coisas prejudiciais, o nosso organismo não dá conta, e a doença como os sintomas citados a cima e também a obesidade e sobre peso, são algumas das características de pessoas com intoxicação causada pela má alimentação!!!

Porque querer desintoxicar o organismo???

Uma desintoxicação feita cuidadosamente e concluída com sucesso pode produzir resultados notáveis como:

• Mais energia; 
• Melhor sono; 
• Menos inchaço e retenção de líquidos; 
• Menos dores e mal-estar; 
• Maior clareza mental e melhor memória; 
• Sensação de rejuvenescimento em todos os níveis; 
• Sensação de paz e tranquilidade.

O que devemos fazer para a desintoxicação???

Deve ser feito uma dieta um pouco restrita, tendo dois casos diferentes. O primeiro é para pessoas que já estão no seu peso ideal e apenas querem fazer uma desintoxicação do organismo, e o outro caso, são as pessoas que estão em sobre peso e querem além de limpar, perder peso.

No primeiro caso pode se fazer a dieta durante apenas 3 dias, que já é o bastante para fazer a desintoxicação. No segundo caso precisa-se prolongar um pouco mais a dieta a no máximo 7 dias.

Importante salientar que esta dieta por ser muito restrita, não pode-se prolongar mais que 7 dias, pois se não além de emagrecer e limpar o corpo das toxinas, começará a faltar nutrientes, o que pode ser prejudicial a saúde!

Vamos então saber o que pode e o que não pode comer neste intervalo de desintoxicação:

Não Pode:

• Carne Vermelha;
• Carne Suína;
• Alimentos Industrializados;
• Açúcar;
• Adoçante;
• Refrigerantes;
• Glúten (alimentos derivados do trigo);
• Gorduras (margarina, manteiga, frituras, maionese);
• Ovo;
• Alimentos com Lactose ( Leite, Iogurtes, Queijo, e todos os derivados do leite!!!)
• Café
• Bebidas alcoólica
• Chá Preto e Chá Mate
• Temperos Prontos
• Diminuir quantidade de sal

Depois de ver esta lista, você pensou em desistir, e acha que vai pirar sem estas coisas, vamos ver a lista do que pode, e daí vemos que não é tão ruim a situação!!!!

Pode:

• Frutas em geral;
• Legumes e verduras;
• Arroz integral;
• Macarrão de arroz, (sem glúten)
• Pães e bolachas sem glúten;
• Biscoitos de polvilho;
• Chá Verde e Chás de Ervas (camomila, erva cidreira, erva doce, etc);
• No lugar do Açúcar, pode Sacarose ou Estévia;
• Todos os tipos de temperos de ervas, salsa, pimenta, cheiro verde, alecrim, tomilho... tem que usar a imaginação!!!!
• Azeite de Oliva
• Peito de frango sem gordura;
• Filé de Peixe;
• Linhaça super indicada!!!!

Existem alguns alimentos chaves que além de liberados, ajudam mais ainda no processo, são eles:

• Abacaxi;
• Limão;
• Laranja;
• Couve;
• Gengibre;
• Berinjela;
• Hortelã;
• Canela;
• Maçã;
• Linhaça;
• Chia;
• Chá verde;

Eu sinceramente não achei tão ruim assim, vou começar nesta segunda minha dieta, e como já estou no meu peso certo irei fazer por 3 dias!!! Durante estes 3 dias, irei fazer um diário e irei registrar tudo que comi, e mostrar que dá para fazer vários pratos gostosos sem sair da dieta!!!!

Para quem está sobre peso, o bom é usar esta semana como reeducação alimentar, e mesmo depois de voltar a comer as outras coisas tentar não exagerar em nada né?! Se não, não adianta!!!!

Quem vai querer entrar nesta comigo de limpar o organismo e começar o verão renovada??? 

Créditos para minha Professora Suelen Gonçalves.

Beijinhus

Conheça a Beauty In - Faz Bem por Dentro e Ainda Cuida por Fora

Olá meninas,

Hoje eu venho falar um pouquinho mais sobre a Empresa Beauty'In, que eu já conhecia, já havia consumido alguns produtos mas conheci melhor ainda na Feira Viver Com que postei AQUI.

A Empresa foi criada pela já empresária Cristiana Arcangeli usando todo o seu conhecimento do mercado de beleza, bem-estar e saúde.
Inovadora e diferente de tudo o que já foi visto nesse segmento, a marca traz um novo conceito de produtos, os aliméticos®, que cuidam da beleza de dentro para fora.

Uma das coisas mais legais da marca é que todos os produtos contém Colágeno, desde a água saborizada até o Esmalte de Unhas que já usei e mostrei AQUI!!!

Já falei AQUI sobre a importância do colágeno!!!

Vamos ver então um resuminho sobre quase todos os produtos da marca, pois na Feira Viver Com ganhei uma cesta de presentes e consumi todinhos!!!!

Água Saborizada - Beauty Drink

Tem em 8 sabores, 0% de açúcar, sem conservantes e pouco sódio, e também várias vitaminas, cada sabor tem um tipo de vitamina diferenciado.

Os sabores são:

• Hibisco, Uva e Açaí
• Pera, Chá Verde e Água de Coco
• Pepino, Limão e Aloe e Vera
• Laranja, Tangerina, Acerola e Guaraná
• Amora, Maracujá, Limão e Capim-Santo
• Lichia e Chá Branco
• Framboesa, Açaí e Bluberry
• Nectarina e Chá Vermelho

Eu estou tomando o de Amora, Maracujá, Limão e Capim-Santo, ele tem um gostinho bem suave, parece um cházinho. Então falarei um pouquinho mais sobre ele. Este sabor é Rico em Vitaminas A, C, E e B6. A Vitamina B6 atua no equilíbrio corporal, no bom funcionamento do cérebro e no metabolismo, reduzindo os sintomas da tensão pré-menstrual. E as vitaminas E e C possuem ação antioxidante, aumentam a hidratação da pele e a produção de colágeno.

 Outra coisa boa, é que não contém Açucares!!! Para mim que é diabética é ótimo!!! E na garrafinha possui apenas 10kcal!!!

Esta garrafinha tem um modo de abrir, que na primeira vez que tomei, eu fiz errado. Atrás tem o modo de fazer, que é assim: Você abre a tampa, empurra o bico, nesta pressionada é que vai liberar o sabor e as vitaminas na água!!! Agite bem, abre o bico e poderá beber!!!! 

Chá - Beauty Drink Preparo Instantâneo

Eu já tomei em outras ocasiões, e até já tinha falado deste cházinho que eu amo AQUI!!! Pois pode tomar ele geladinho e quente, o que eu tomava era o sabor Pera.

Hoje no Estande tinha 2 sabores para experimentar que era de Pêssego e Uva, provei os dois, mas gostei mais do de Uva!!!

Eles tem em 4 sabores, então já vimos 3:

• Chá Branco sabor Pera
• Chá Verde sabor Uva
• Chá Amarelo sabor Pêssego e o de...
• Chá Vermelho Maça

O de maça foi o único que não experimentei ainda, mas acho que iria gostar pelo que conheço de meu gosto!!!!

Ganhei o de Pêssego, que é composto principalmente por:

CHÁ AMARELO:

Rico em catequinas e flavonoides, que apresentam propriedades biológicas, como atividades antioxidantes e sequestradoras de radicais livres. O chá amarelo possui oxidação intermediária e seu processo de secagem mais lento leva à conservação de boa quantidade de ácido gálico, que auxilia na produção de enzimas hepáticas. Essa erva possui, ainda, propriedades antialérgicas, antiescleróticas e antibacterianas.

VITAMINA E:

Tem fortes características antioxidantes, que atuam na diminuição do processo de envelhecimento das células e na proteção de membranas celulares, sistema imunológico e funções nervosas.

Cubos de Cereais - Beauty Bar

É como se fosse uma barrinha de cereais, porém mais fininha e mais molhadinha, parece até aquelas barras de cereais caseiras, não sei se alguém aqui já provou, eu já, e tem a mesma aparência e consistência.

Tem também em 4 sabores

• Banana, Maça, Canela e Mel
• Coco e Amêndoas
• Frutas Vermelhas e Açaí
• Maça, Uva Passa, Castanha e Mel

Destes eu ganhei para provar o de Frutas Vermelhas e Açaí. Ele tem um gostinho um pouco cítrico, acho que fato de ser de frutas vermelhas, tipo o cítrico do morango!!!

 Beauty Bar gourmet

Praticamente a mesma coisa que o Beuty Bar acima descrito, porém com ingredientes mais chiques...kkkkk

Tendo em dois Sabores:

• Coco, Damasco com Chia
• Lichia e Macadâmia com Chia

O que provei é o de Lichia e Macadâmia com Chia, este posso dizer que eu simplesmente AMEI!!!! Uma delícia mesmo!!!

Lichia e Macadâmia com Chia é rico em Vitamina D, Colágeno, fibras, Omega 3. vamos ver alguns benefícios de cada ingrediente:

SEMENTES DE CHIA:

Ricas em ômega 3, um ácido graxo poliinsaturado com ação antioxidante. Estudos têm comprovado que dietas com boas fontes de ômega 3 desempenham papel importante na prevenção e tratamento de doenças cardiovasculares, doenças inflamatórias, além de auxiliar na imunidade.

LICHIA:

Rica em Vitamina C que protege as células dos radicais livres e aumenta a resistência do corpo a infecções. É necessária para a saúde das células, tecidos conectivos, gengiva, ossos, dentes e cicatrização. Melhora a absorção de ferro.
MACADÂMIA:

Rica em gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas que são fundamentais para o funcionamento do organismo, auxilia na modulação da inflamação, melhora do perfil lipídico e na prevenção de doenças cardiovasculares.

Choco Beauty

Este era um dos produtos que ainda não conhecia da marca, mas me surpreendi ao conhecer. É um chocolate 0% de açúcar, e 0% glúten com sabor incrível, e super macio assim como fala na embalagem!!! Eu adorei o chocolate!!! Eles são em forma de ursinhos, uma fofura!!! Também é rico em fibras.

Numa porção de 14 ursinhos tem apenas 114kcal e 11g de carboidrato!!! Porque até quem esta de regime meece um docinho de vez em quando né?! Aproveite e coma este que além de poucas calorias por porção faz bem para a pele, pois contém colágeno!!!

Beauty Candy

Estas são balinhas, que lembram balinhas de goma, são feitas basicamente de gelatina e colágeno, além de serem vitaminadas!!! São em forma de ursinhos igual ao chocolate.

Tem em 4 sabores, são eles:

• Framboesa
• Laranja
• Limão
• Morango

Esta que estou na mão é e FRAMBOESA, que é rica em vitaminas A, D, E, C, B6, biotina e ácido fólico!!! Se lembram que eu falei que Biotina faz bem para o cabelo?! Ou seja uma balinha que tem colágeno, e biotina, faz bem para pele e cabelo e ainda não tem açúcar!!! Quer coisa melhor que isso???

Vamos saber das vitaminas presentes nos outros sabores:

LARANJA: é rico em vitaminas C, E, A e ácido fólico

MORANGO: rico em A, C, E, B5 e ácido fólico

LIMÃO: rico A, B3, B5, B6, E, C, D, biotina e ácido fólico.

Nutra Beauty

É um vitamínico que auxilia na melhora da aparência da pele e auxilia no controle da celulite. Contém ferro vitaminas A, C e D3.

VITAMINA A:

É essencial para integridade da pele, estimulado a síntese do colágeno.

VITAMINA C:

É essencial na formação das fibras de colágeno, importante na defesa do organismo contra infecções, beneficiando a integridade das paredes dos vasos sanguíneos. Atua diretamente na formação do colágeno, mantendo o tônus cutâneo.

VITAMINA D3:

Atua como protetor de tecido cutâneo, melhorando a aparência da pele.

FERRO:

Promove a oxigenação do sangue, participa na síntese do colágeno auxiliando no processo de combate a celulite.

Estes são alguns dos produtos da marca que ganhei e estou utilizando.
E vocês pensaram que os produtos seriam só para mim?!? A Beauty'In pensou em vocês e fez mais dois kits maravilhosos com estes produtos para sorteio na sexta feira agora!!!!

Saiba mais no site: http://www.beautyin.net.br/

Para quem ainda não conhecia esta marca espero que tenham gostado!!! Ela é realmente tudo de bom!!!

Beijinhus e até sexta!!!

Mais Coisas da Feira Viver Com

Olá Meninas,

Hoje venho contar mais algumas coisinhas e também de 2 Estandes que não coloquei na primeira postagem, pois estava escrevendo ela as 3:00 da manhã e queria logo coloca-la no ar!!!

Eu adorei a feira, dos 5 dias eu fui 4 até no domingo que achei que não ia, eu fui!!!!
Além dos outros Estandes que mostrei AQUI, também tinha:

Estande Bio Equilibrium

Todo os pessoal deste Estande foram uns amores comigo principalmente a Ana Cláudia que é uma querida!!!

Os sabonetinhos da foto são sabonetes Naturais com Óleos de Maracuja, Açaí, Morango e o verdinho não lembro...kkkkk, mas o cheirinho de cada é algo de bom!!!

Eles tem chás, sementes, fibras, e esta sementinha ai vermelhinha é a Goji Berri, que nunca tinha ouvido falar... mas está fazendo o maior sucesso. Apareceu até no Fantástico estes tempos. Em Breve farei uma resenha sobre ele especificamente. E a Ana, fez também um Kit para mim sortear para as Leitoras do BS!!! Logo logo estará no ar!!!

Eu provando o chá de Hibisco, e Oliveira com Limão!!! Delícia!!! 

Para quem já quer ir conhecendo a marca pode olhar no Site: http://bioequilibriumbrasil.com.br/

Estande Naturama

O estande da Naturama tinha exposto algo que eu gosto muito que são produtos derivados da Aloe Vera. Quando eu era adolescente usava a polpa de babosa diretamente na pele, e fazia um super efeito. Eles vendem a polpa já tirada da folha e limpa, com água e vitamina C, dentro de garrafinhas!!! Que legal!!! Pode ser tomado ou colocado na pele e em cabelo. Tem os com Sabores, que seria apenas para beber, e as cápsulas. Todos os produtos tem o Plantio de Ale Vera orgânico, porém não são produtos com selo de orgânico pois para ter este selo, deve ter 70% dos componentes orgânicos, e neste caso a água não é considerada orgânica, então o produto acaba não ganhando o selo!!! Porém isto não quer dizer que o a Aloe Vera seja orgânica e de qualidade, veja alguns dos certificados que a Naturama já recebeu:

Eles tem também uma linha de produtos orgânicos que segue estes requisitos de ter 70% de compostos orgânicos e outra linha com a babosa orgânica!!!

Site: http://www.naturamaonline.com.br/

Agora sim falei de todos os estande que queria!!!

A feira também estava tendo todos os dia apresentações de aulas de ginástica como Zumba e Pole Dance.

A Escola de Dança que estava se apresentando lá no Pole dance era a Elô Alcântara!!! Sério dá vontade de aprender, pois que poder que precisa e comando do próprio corpo pra se segurar lá em cima e virar de cabeça para baixo!!!

Veja o site: http://eloalcantara.com.br/

Fiz um Videozinho bem rapidinho da aula de Zumba:

Teve um dia também, mas não tirei foto de uma luta com o Caldeirão que já fez parte do UFC!!!

Na Entrada da Feira tinha um daqueles pesos para brincar que até minha filhota pegou olhe que amor!!!

Espero que tenham gostado de conhecer estas marcas!!!

Logo logo vai ter muita coisa legal aqui!!!!

Beijinhus

Feira Viver Com em Curitiba com Muita Coisa Boa!!!!

Olá Meninas,

Hoje a postagem é principalmente para as meninas de Curitiba, e também claro para todas as outras que queiram saber um pouco sobre Saúde e Bem Estar!!!!

Está tendo aqui em Curitiba localizada no Shopping Barigui uma feira chamada Viver Com, nela há vários estandes, principalmente de produtos para saúde, qualidade de vida e atividade física, vai até dia 6 de outubro!!!

Horário(s): Quarta a sábado, das 14h às 23h; domingo, das 14h às 20h
Preço(s): R$ 10 e R$ 5 (com apresentação de convite)

Eu fiquei sabendo pois a Midway Labs esta com um estande lá em Parceria com a Nissei, que é a maior rede de Farmácias do Paraná.

Vamos conhecer então um pouquinho de alguns dos estandes que achei mais interessante para nós!!!

Claro que vou falar em Primeiro Lugar do:

 Estande da Nissei!!!

 O Estande da nissei esta dividido em 4 partes:

1. Uma parte está tendo massagem que acho que dá para ver nas fotos;
2. Outro esta tendo teste de glicemia;
3. Em outra parte tinha a Beuty In, que em breve falarei exclusimante deles!!!
4. E por último mas nem menos importante a parte da Midway.

Beauty'In:

No estande da Beuty'In eles estavam fazendo degustação de quase todos os produtos como os Chás, as barrinhas de cereais, dos Chocolatinhos 0% de açúcar, que por sinal é maravilhoso, das Balinhas de colágeno, também que é tudo de bom!!!

Simplesmente todos os produtos da marca Beauty'In contém Colágeno, ou seja, para nós mulheres é uma maravilha. Eles tem produtos como: O Beauty Drink Água Saborizada, O Beauty Drink Preparo Instantâneo que é o Chá, Beuty Bar que são cubos de cereais, Beauty Candy que são balinhas de colágeno, o Choco Beauty que são chocolates 0% de açúcar e com colágeno, e a Proteína com Colágeno que é a Beauty Workout. Em breve farei uma postagem só sobre a marca, e vai ter surpresa para vocês leitoras do BS!!!

O estande estava bombando também porque eles estavam fazendo as unhas das visitantes com aquele esmalte M-A-R-A-V-I-L-H-O-S-O que resenhei AQUI o Beuty Lab, que também é da Beauty In. Dai toda mulherada queria fazer as unhas lá né... imagina só! As cores são lindas e super brilhosas, e claro que aproveitei pra fazer também....kkkkkkk

Publiquei AQUI sobre alguns produtos da marca.

Site: http://www.beautyin.net.br/

Midway Labs:

Vou fazer também um resuminho sobre a Empresa. A Midway Labs é uma empresa que já esta a mais de 20 anos no mercado. A Midway tem a missão em oferecer uma linha completa e diferenciada de tecnologia alimentar a um preço acessível. Atuar como uma empresa qualificada que visa a excelência e a evolução contínua para garantir a satisfação plena de atletas profissionais, praticantes de atividade física e pessoas que buscam uma vida mais saudável.

No estande estávamos fazendo degustação de L-Carnitine, já falei AQUI sobre este produto.

Na foto nossa promotora Bruna fazendo degustação de L-Carnitine, e também resolvi levantar o moral do meu marido colocando a foto dele com as misses Paraná!!!! Olhem a cara de felicidade dele...kkkkkkk Mas as meninas são realmente lindas e muito queridas!!!

Eu no primeiro dia e eu no segundo dia com a Bruna e mais a responsável pela Nissei!!! Todas uns amores!!!

Site: http://www.midwaylabs.com.br/

Estande Cativa

A Cativa é a primeira loja do Brasil a comercializar produtos com insumos orgânicos rastreados, foi fundada em 2008. Esta empresa que deu incentivo e abriu as portas para outras empresas deste segmento. 

Tem como objetivo realmente cuidar de você e das suas necessidades cosmecêuticas, e não apenas mascarando como muitos outros produtos fazem.  Todo o processo de produção, extração e processamento de matérias-primas são rastreados e certificados por renomados institutos nacionais e internacionais. Além disso, todos os cosméticos da marca Cativa Natureza não são testados em animais, demonstrando todo o respeito que a marca tem por todos os seres vivos.

Algum dos Certificados que a Cativa Natureza tem:

Tive uma conversa muito legal com a Administradora Rose, super querida, super simpática, me deu total atenção, e por sermos nós duas diabéticas, trocamos várias figurinhas!!! Ela que me contou toda a história da empresa, e me deu dois produtinhos para mim experimentar um sabonete de Calêndula para a minha filhotinha usar, e outro para peles Oleosas feito a base de extratos de argilas, própolis, melaleuca entre outros ativos, que logo logo farei o teste e resenha do produto!!! Confesso que estou louquinha para testa-lo, pois até hoje ainda não tinha testado produtos orgânicos, e agora quero usá-lo logo!!! Antes mesmo da postagem de Resenha do Sabonete para Peles Oleosas, irei fazer uma outra postagem específica da marca toda, para mostrar todas as linhas!!!

Site: http://www.cativanatureza.com.br/

Estande Alva

A Alva uma empresa de Cosméticos alemã situada na cidade de Wallenhorst, norte da Alemanha. É uma empresa que esta a 20 anos no mercado e tem também como objetivo o tratamento, como a própria maquiagem, ajuda no tratamento da pele, sem danifica-la. 

Algumas questões importantes que a Alva segue é:

• Todos os desodorantes são isentos de álcool em sua composição. 
• Todos os sabonetes líquidos são livres de Lauril Sulfato de Sódio.
• Todos os produtos são livres de parabenos, parafinas e óleos minerais bem como ligações OGM (Organismo Geneticamente Modificado).
• A Alva não utiliza álcool para conservar seus produtos.

Nem todos os produtos tem selo Vegan. E para identificar o que cada produto tem, ou não têm a Alva fez símbolos que tem nos produtos para identificarmos facilmente, são eles:

Sério, se vocês vissem eles tem o único BB Cream Orgânico do mundo, que meu Deus do céu... é de ficar de cara. Na minha postagem que falarei sobre a empresa vou colocar as fotos do antes e depois do BB Cream nas mãos de uma senhora. É de não acreditar no resultado!!! E sei porque vi pessoalmente ela passando, então sei que não é montagem!!! Nesta hora estava sem a maquina, mas ela passou na mão dela para me mostrar, mas como a mão dela é de jovem não teve tanta diferença mas já da para ter uma ideia, veja:

A mão esquerda esta sem, e a direita com, dá para ver que ficou mais clarinha a mão da nossa direita!!!

Também falarei sobre a marca em breve!!!

Site: http://www.alvabrasil.com.br/

Estande Crystal

Eu me surpreendi com tanta coisa que eu não conhecia. Este desodorante Crystal foi um deles, é uma marca Americana de um desodorante que é feito unicamente por um Mineral chamado Cristal de Alumen. É um cristal tirado da natureza, mas pelo fato de um desodorante que estou mostrando na foto, nas minhas mãos, dura um ano inteiro, não precisa retirar em grande quantidades.

Quais os benefícios e como ele funciona? 

Os desodorantes normais que nós usamos, além de ter cheirinho agradável, ele também faz com que deixamos de transpirar. E isso é maléfico a nós, pois nosso corpo transpira para diminuir a temperatura corporal e também tirar o ácido úrico do corpo. O Desodorante Crystal não tem cheiro, e também não faz com que deixamos de transpirar, apenas em contato com o nosso corpo úmido, ele não deixa que as bactérias corporais se proliferem no corpo, deixando com mau cheiro.

Outro benefício é que ele não tem produtos químicos como outros desodorantes que utilizam de EDTA, triclosan, parabenos, BHT, cloreto, cloridratos e cloridróxidos de alumínio, que possivelmente podem provocar alterações hormonais, câncer e doenças neurológicas, sem contar que não são nada econômicos e comprometem o meio ambiente.

Foi considerado o melhor desodorante natural nos EUA e na Europa, também nos EUA foi indicado como desodorante para ajudar no tratamento de Câncer e Aids, por não conter produtos tóxicos!!!

Adorei conhecer esta marca!!! Em breve falarei mais sobre isto, e consegui uma tabela na qual mostra as marcas e níveis de malefícios para a saúde!!!!

Bom meninas acho que é isso ai, teve outros estandes que visitei e gostei também, talvez fale em outra oportunidade!!!
Mas conheci muitas marcas bacanas, e que além de ajudar a nossa saúde, contribui com a natureza!!! Isto hoje em dia é muito importante!!!

Espero que tenham gostado!!!

Veja outras coisa da Feira AQUI!

Beijinhus

Como não engordar com a Ceia de Natal e Ano Novo!!!

Olá Meninas

As festas de final de ano estão chegando, e só uma coisa fica em nossas cabeças, as Calorias que vamos ganhar a mais com ceia de Natal e Ano Novo. Por isso hoje vou falar de 2 suplementos que vão auxiliar na redução de gorduras ingeridas e melhorar o funcionamento do organismo!!!

Redux Way

Redux Way e feito basicamente pela quitosana.

Quitosa É: uma fibra de crustáceos que possui uma alta capacidade de absorver a gordura, 1g de quitosana absorve praticamente de 8 a 10gr de gordura, sendo que a dosagem recomendada por dia é de 3gr, assim sendo absorvido do corpo em torno de 240kcal a 300kcal dia. 

Ele faz com que seu corpo excrete essas gorduras absorvidas pelas fezes, fazendo com que sua ingestão de gordura seja bem menor. 

Modo de Usar: Tomar 2 cápsulas 4 vezes ao dia antes das refeições.

Não é aconselhado apenas para pessoas que tem alergia a crustáceos.

Fiber Caps

Este suplemento é feito de fibras, para ajudar no funcionamento do organismo, pois de nada adianta tomarmos o Redux Way se nosso organismo não está funcionando direito. Muitas mulheres sofrem de intestino preso, isto faz com que fiquem com o aspecto de inchadas, o que não é nada agradável. Principalmente com comidas em excesso no Final de Ano e tendo que usar roupas elegantes como vestidos mais justos. Nada pior que se sentir inchada.

Possui em sua composição:

Fibra de aveia: ajuda na diminuição do colesterol, regula o funcionamento do intestino, combatendo a prisão de ventre, e também dá sensação de saciedade.

Goma Acácia: Junto com a fibra de aveia são muito mais eficazes juntas, no combate ao colesterol. 

Fibra de Maçã: é uma fibra solúvel que auxilia também na redução de peso, pois melhora o funcionamento do organismo. Também inibem a oxidação do colesterol ruim LDL.

Modo de Usar: 2 cápsulas 3 vezes ao dia, com bastante líquido. 

Então meninas, tomando estes suplementos irá auxiliar que não seja tão grande o estrago das Festas. 

Como eu  trabalho com isto sempre falo para minhas clientes: "- Suplemento não faz milagre, ele auxilia!". Ou seja, não vá pensando que também pode devorar o Peru com Farofa inteiro da Ceia de Natal e tomar o Redux Way que ele não vai deixar você engordar nada. Não é bem assim o negócio!!! Você deve seguir com uma alimentação saudável e nos dias das Festa que for sair um pouquinho, ouviu bem, POUQUINHO do limite, eles iram auxiliar você a não ter grandes estragos no corpitcho!

Se for você que irá fazer as Ceias, ou ajudar, faça questão de colocar bastante frutas, faça uma seleção de frutas bem coloridas, deixando sua mesa alegre e bonita e ajuda também que tenha alimentos saudáveis para comer no dia!!!

Espero que tenham gostado da dica!!!

Beijinhus

Carne de Panela sem Gordura!!!

Olá Meninas,

Como eu adoro cozinhar vou passar minha receitinha de Carne de Panela sem gordura!!! Ela dá um pouquinho mais de trabalho do que se fosse com gordura, mas vale a pena!!!

A receita será dividida em 2 partes:

O que vamos precisar:

1 kg de acém

2 colheres de óleo

3 dentes de alho

1/2 cebola

2 cenouras

4 batatas

1 colher de sopa de orégano

1 ou 2 tabletes de caldo knorr carne

Sal a gosto

Modo de fazer:
1ª Parte:
Corte a carne em cubos grandes, pique o alho e a cebola em corte brunoise, coloque o óleo na panela de pressão, espere um minutinho para o óleo esquentar coloque a carne, o alho e a cebola. Vá cuidando das carnes e as mexendo conforme elas vão dourando. Depois que elas tiverem dourado acrescente água apenas para cobrir a carne, e mais o caldo de carne. Feche a panela de pressão e cozinhe por 25 minutos depois da pressão.
Depois de pronto, espere esfriar e coloque a panela de um dia para o outro na geladeira (Está é a parte para tirar a gordura).
2ª Parte (2º dia):
Tire a panela da geladeira, ao abrir a tampa você verá que formou uma crosta amarelada por cima da carne.

Vamos concordar que é feio né gente, e se a gente não deixa de um dia para outro na geladeira nós comemos toda essa gordurinha amarela ai e nem notamos.

Pra tirar essa gordura é fácil, como ela fica durinha todinha por cima você só precisa pegar uma colher e ir tirando as partes da gordura.

É facinho de fazer e deixa a comida muuuuuito mais saudável!!!!

(Você pode fazer esta dica em outros pratos como a Feijoada)

Continuação da 2ª Parte:

Corte a cenoura e a batata em cubos, e coloque na panela de pressão novamente por mais 5 minutos depois da pressão, se precisar coloque um pouco mais de água. 

Apague o fogo e espere a pressão passar, se você está com pressa coloque a panela de baixo da torneira com a água ligada, que a tampa irá abrir. 

Adicione o orégano ou tempero da sua preferência (salsa, cebolinha, manjericão), e veja se precisa colocar ou não mais sal. Se lembre também que quanto menos sal, mais saudavel fica!!!!

Outra dica: Se o caldinho ficar fininho e ralo, adicione uma colher de farinha de trigo ao caldo e mexa bem com o fogo ligado. Espere alguns minutinhos e o caldo irá ficar grossinho!!! Uma delícia!!!

Não coloquei a foto do prato que eu fiz porque simplesmente esqueci de tirar antes de comer!!!

Para acompanhar a Carne de Panela só pode ser um arrozinho branco bem soltinho. Como todas nós sabemos que o Arroz Branco comum, não é nada muito saudável, estou usando aqui em casa o Arroz Tio João + Vita, ele é um pouco mais caro do que o Arroz Branco normal mas eu achei que vale a pena, pois arroz é um alimento que está todos os dias no nosso prato!!!

Olhem a tabela Nutricional dele:

Assim meninas com essa carne feita deste modo e com este arrozinho, sua alimentação será mega saudável e vitaminada!!! E além de tudo muito gostosa!!!

Experimentem que vale a pena!!!

Espero que tenham gostado destas dicas culinárias

Beijinhus

Suflê de Espinafre, Gostoso e Muito Vitamínico

Olá Meninas,

Hoje vou postar a receitinha do Suflê de Espinafre que fiz semana passada, que muitas pessoas me pediram a receita!!! Na verdade demorei um pouco porque eu realmente queria fazer um Vídeo para postar no Youtube, mas infelizmente não tenho como filmar, meu marido tá sempre trabalhando, e minha filhinha nem tem 3 anos, e mesmo se filmasse não saberia editar depois, então que fique assim mesmo por isso a receita vai parecer grande aqui, pois vou explicar bem especificado para que todo mundo possa entender, e fazer em casa.

Então ai vai:

Ingredientes:
1 maço de espinafres
2 colheres de sopa de manteiga
2 colheres de sopa farinha de trigo
1 e 1/2 xícara de chá de leite
4 ovos separados
3 colheres de sopa de parmesão ralado
sal a gosto

Modo de fazer:

1- Lave bem seu maço de espinafre e separe todas as folhas mais bonitas que não estejam machucadas, coloque essas folhas em uma panela com um pouquinho de margarina, espere a margarina derreter e mexa até que todas as folhas estejam cobertas de margarina, então feche a panela e deixe cozinhando por 5 minutos. Coloque as folhas em uma peneira e esprema bem para tirar o caldo. Depois de bem espremidas pique em tirinhas bem fininhas e reserve.

2- Coloque as 2 colheres de margarina em uma panela e espere derreter, adicione a farinha de trigo misturando sem parar para não embolotar, e vá acrescentando aos poucos o leite, sem parar de mexer até formar um creme engrossado.

3- Apague o fogo da panela deste creme e acrescente as gemas levemente batidas, o espinafre, um pouquinho de sal e o queijo ralado. Misture bem. Separadamente bata as claras em neve* e coloque delicadamente no creme de espinafre.

4- Unte (passe margarina) um refratário apropriado para suflês e coloque o creme pronto. Leve ao forno quente por aproximadamente 25 min., vá cuidando sempre até que veja ele todo dourado.

A assadeira que eu uso o tamanho é aproximadamente 26cm por 16cm 

Agora o resultado saindo do forno:

E o recheio!!!

Gente este suflê é uma delícia, eu nunca fui de espinafre, mas depois que fiz este Suflê, tenho vontade de comer tudinho, e minha filhinha que tem quase 3 anos também adorou!!!

*Para quem não sabe o que é Clara em Neve: Você em primeiro lugar como já diz na receita, separa a clara da gema, pegue as claras e coloque numa bacia redonda ou no próprio recipiente da batedeira, se você tiver batedeira, é muito fácil, coloque a batedeira ainda desligada na bacia, e ligue em velocidade máxima em média de 5 minutos a 10 minutos, você sabe que está no ponto certo quando vira a bacia e ela não cai de lá!!!

Dá para fazer na mão também usando o garfo ou batedor de arame, demora mais e sinceramente cansa o braço!!! Mas dá para fazer!!!

Agora nutricionalmente falando o Espinafre e altamente nutritivo, é rico em Ferro, Fósforo, Cálcio, Vitaminas A e B.

O ferro que ele contém é essencial para a boa estruturação sanguínea, portanto erradica a anemia e a desnutrição, elimina o cansaço e fortalece o sangue; o cálcio e o fósforo, por sua vez, fortalecem a esfera óssea e os dentes,unhas e cabelo, edifica os músculos e atua na coagulação do sangue.

Já a Vitamina A é o remédio prescrito para o bom funcionamento da visão, preserva o vigor da pele, ajuda no desenvolvimento orgânico e previne infecções. Os nutrientes do Complexo B também atuam positivamente na epiderme, favorecem os sistema digestivo e nervoso, impedem que os cabelos caiam.

Ou seja meninas, esse suflêzinho ai é a refeição dos Deuses para nossa Beleza, ajuda em tudo, pele, unha, cabelo!!! Tudo que a gente precisa!!!

Qualquer dúvida que tiver no modo de fazer, ou qualquer outra coisa e só colocar nos comentários aqui, que responderei o mais rápido possível!!!

Espero que aproveitem bem a receitinha!!!

Beijinhus

Dieta para Fortalecimento dos Cabelos

Olá Meninas

Hoje vou falar um pouco sobre Alimentação Saudável para os Cabelos crescerem e ficarem bonitos. Não adianta de nada ficarmos gastando fortunas em produtos tópicos se a nossa alimentação está uma porcaria, o cabelo cresce a partir do bulbo capilar e ele se alimenta de vitaminas e proteínas que nós ingerimos. 

Nosso fio de cabelo é feito basicamente por proteínas (queratina). As causas para quebra de cabelos fracos pode ser falta de alimentos ricos em ferro, cálcio, potássio, zinco e vitamina B6. 

Você deve incluir no seu cardápio alimentos como:

Leguminosas como feijão, lentilha, grão de bico, neles contêm proteínas, ferro e zinco, também tem biotina uma vitamina do complexo B que ajudam no crescimento e fortalecimento dos cabelos.

Vegetais verde escuro como espinafre, acelga, couve ou então quatro buques de brócolis por dia são ricos em vitamina A e C, que essas vitaminas também ajudam a fortalecer o crescimento de cabelo e combate a oleosidade na raiz.

Proteínas como carnes magras, frango, peixe e ovos são essenciais para ter cabelos bonitos e saudáveis, se você é vegetariana tem que apostar em alimentos a base de soja, que também é rica em proteína.  

Derivados do leite como leite desnatado, iogurte natural, queijos brancos que são ricos em Cálcio é fundamental para acabar com os cabelos quebradiços.

Existem muitos alimentos ricos em zinco que também é essencial para ter cabelos fortes, então vou falar os mais comuns para que todos possam incluir no seu cardápio como tomate, alface, couve flor, brócolis, castanhas, cenoura, pepino, e frutas como banana, maça e manga. E frutos do mar em geral!

Alimentos integrais são fontes de vitamina B6 como, arroz integral, trigo integral, germe de trigo.

Alimentos como a banana, batata, abacate, tomate, beterraba e soja são ricas em potássio.

Ai está meu almoço de sábado, nutricionalmente falando ele tem Carne Vermelha que é rica em ferro, vitaminas do complexo B, potássio, zinco além de ser a carne mais rica em Proteína. O arroz integral é rico em vitaminas do complexo B, como a B1, Cálcio, Fósforo e Magnésio. Cenoura é rica em vitamina A, Zinco e também anti-oxidantes. Brócolis rico em zinco, ferro, vitaminas A e C. E para finalizar o Broto de Alfafa também tem proteínas, cálcio e fósforo!!! 

E de bebida para acompanhar e ficar ainda mais completa a "Refeição Cabelística" estou tomando o Beauty Drink rico em Colágeno, e vitamina C e E.

Vem 10 saches e pode ser tomado como refresco gelado ou como chá quente. Eu preferi como chá!!!

Meninas!!! Sinceramente, acho que dá para incluir muito desses alimentos em nossas alimentações sendo ela de qualquer tipo. São alimentos fáceis de achar e baratos também (maioria)! 

Se você puder ter uma ajuda de uma nutricionista melhor ainda!!! Peça para ela exatamente alimentos ricos em Proteínas Magras, Vitamina B6, A, C e E, Ferro, Zinco e Potássio!!!

Nunca esquecer de tomar pelo menos 8 copos de água por dia!!!

O que acharam da Dieta???

Beijinhus