Inverno X Fome X Emagrecimento

Olá Meninas.

Talvez o título desta postagem tenha parecido um pouco confuso assim que lido a última das 3 palavras citadas. Mas logo iram entender.

Nestes dias gelados que estão dando principalmente aqui no Sul do Brasil, nada melhor que ficar enroladinha nas cobertas tomando uma sopa, ou um chocolate quente, não é???

Muitas mulheres assim como eu, dizem que a fome aumenta no frio, mas porque será???
Vamos agora entender uma relação:

Fome = Gasto Calórico X Temperatura Ambiente
Apesar de pensarmos sempre de cara que o inverno engorda e dá uma preguiça enorme de fazermos qualquer coisa, não vemos o porque de tudo isto. E o motivo é que o gasto energético nessa época do ano é maior, porque o organismo se esforça mais para manter a temperatura corporal dentro dos padrões de normalidade, pois a temperatura ambiente esta numa média de 10C° para menos e seu corpo deve permanecer a 36,5C°, e para isto o nosso corpo gasta muita energia para manter esta temperatura corporal, motivo pelo qual ficamos preguiçosas.
Então o aumento da fome é o corpo pedindo mais energia, que é captada através dos alimentos calóricos. Quem aqui consegue negar um rodízio de fondue de queijo, acompanhado seguidamente pelo rodízio de chocolate, neste inverno rigoroso que está fazendo??? Acho que ninguém né!!!

Mas Angie até agora não vi o que o Emagrecimento tem a ver com comidas, frio e preguiça?!

Realmente ai que está a pegadinha... Vou explicar o:

Inverno X Emagrecimento

Como falei o gasto calórico no inverno é muito maior do que no verão, assim se você é daquelas pessoas que gosta de fazer exercício físico, aproveite que esta é a hora de emagrecer, pois no inverno o gasto calórico no exercício é em torno de 30% maior. Veja a comparação em uma tabela que fiz de comparação com algumas atividades físicas que selecionei:

Então sabendo controlar a fome, e fazendo alguma atividade física você irá ficar mais magrinha ainda no inverno. Algumas dicas para aguentar o frio sem gula:

1. Troque o Chocolate Quente por Chá, além de gostoso, quentinho, faz bem para saúde!!!
2. Quando estiver com muita fome, e frio, faça caldos quentes para tomar, prefira sopas de legumes, pode ser batida no liquidificador, pode misturar farelo de aveia na sopa para dar mais saciedade;
3. Leite desnatado com canela e café: ótimas pedidas para esquentar no friozinho. O leite desnatado é uma fonte de proteína magra, enquanto a canela é considerada um alimento termogênico, ou seja, essa combinação além de ser uma delícia também ajuda a queimar calorias. O cafezinho preto não fica atrás, outro alimento termogênico, é liberado em todas as fases da dieta e ideal para qualquer hora do dia.
4. Uma boa opção de doce saudável para o inverno é fazer uma banana assada com canela.

Receitinha Rápida e Fácil

Corte uma banana caturra ao meio, coloque em um prato que pode ir ao microondas com as partes do meio para cima. Salpique canela por todo o comprimento da banana. Coloque no microondas de 45 segundos a 1 minuto dependendo da potência do seu aparelho!!! Você terá um doce quentinho e saudável para comer!!!

Agora vamos deixar a preguiça de lado e vamos botar pra correr no inverno!!!

Beijinhus

Como não engordar com a Ceia de Natal e Ano Novo!!!

Olá Meninas

As festas de final de ano estão chegando, e só uma coisa fica em nossas cabeças, as Calorias que vamos ganhar a mais com ceia de Natal e Ano Novo. Por isso hoje vou falar de 2 suplementos que vão auxiliar na redução de gorduras ingeridas e melhorar o funcionamento do organismo!!!

Redux Way

Redux Way e feito basicamente pela quitosana.

Quitosa É: uma fibra de crustáceos que possui uma alta capacidade de absorver a gordura, 1g de quitosana absorve praticamente de 8 a 10gr de gordura, sendo que a dosagem recomendada por dia é de 3gr, assim sendo absorvido do corpo em torno de 240kcal a 300kcal dia. 

Ele faz com que seu corpo excrete essas gorduras absorvidas pelas fezes, fazendo com que sua ingestão de gordura seja bem menor. 

Modo de Usar: Tomar 2 cápsulas 4 vezes ao dia antes das refeições.

Não é aconselhado apenas para pessoas que tem alergia a crustáceos.

Fiber Caps

Este suplemento é feito de fibras, para ajudar no funcionamento do organismo, pois de nada adianta tomarmos o Redux Way se nosso organismo não está funcionando direito. Muitas mulheres sofrem de intestino preso, isto faz com que fiquem com o aspecto de inchadas, o que não é nada agradável. Principalmente com comidas em excesso no Final de Ano e tendo que usar roupas elegantes como vestidos mais justos. Nada pior que se sentir inchada.

Possui em sua composição:

Fibra de aveia: ajuda na diminuição do colesterol, regula o funcionamento do intestino, combatendo a prisão de ventre, e também dá sensação de saciedade.

Goma Acácia: Junto com a fibra de aveia são muito mais eficazes juntas, no combate ao colesterol. 

Fibra de Maçã: é uma fibra solúvel que auxilia também na redução de peso, pois melhora o funcionamento do organismo. Também inibem a oxidação do colesterol ruim LDL.

Modo de Usar: 2 cápsulas 3 vezes ao dia, com bastante líquido. 

Então meninas, tomando estes suplementos irá auxiliar que não seja tão grande o estrago das Festas. 

Como eu  trabalho com isto sempre falo para minhas clientes: "- Suplemento não faz milagre, ele auxilia!". Ou seja, não vá pensando que também pode devorar o Peru com Farofa inteiro da Ceia de Natal e tomar o Redux Way que ele não vai deixar você engordar nada. Não é bem assim o negócio!!! Você deve seguir com uma alimentação saudável e nos dias das Festa que for sair um pouquinho, ouviu bem, POUQUINHO do limite, eles iram auxiliar você a não ter grandes estragos no corpitcho!

Se for você que irá fazer as Ceias, ou ajudar, faça questão de colocar bastante frutas, faça uma seleção de frutas bem coloridas, deixando sua mesa alegre e bonita e ajuda também que tenha alimentos saudáveis para comer no dia!!!

Espero que tenham gostado da dica!!!

Beijinhus

Controle de Peso e Melhoria de Pele, Cabelos e Unhas!!!

Olá Meninas,

Eu estou sempre controlando o meu peso, pois tenho uma série de problemas que me tendem a engordar como a Hipotireóide! Por isso tomo esses suplementos que me ajudam a melhorar o metabolismo e no cuidado com o corpo todo!!!

A Midway Suplementos Alimentares tem uma linha própria de gerenciamento de peso voltado exclusivamente para as mulheres:

São todos estes, 10 produtos desta linha, são lindos, roxinhos, bem a nossa cara!!!

Olhem estes produtos das caixinhas em especial! São os que eu estou tomando por um bom motivo, além de ajudar no Gerenciamento de peso eles fazem bem para pele, cabelos e unhas!!! Como assim?!?! Milagre??? Não, vou explicar cada produtinho pra que você veja que isto pode acontecer!!!

EFA+E

Este suplemento lindinho é simplesmente o conhecidíssimo Óleo de Cártamo + Vitamina E. O Óleo de Cártamo funciona no controle do apetite e aumenta do gasto calórico. A Vitamina E é conhecida por seu teor antioxidante, ela combate os radicais livres assim combatendo o envelhecimento precoce da pele, e 

cabelos!

Modo de Usar:

2 capsulas 2 vezes ao dia antes da principais refeições, sempre antes do almoço, e a outra refeição a sua escolha, ou antes do café ou antes da janta.

Colágeno 

O colágeno é um suplemento que dispensa apresentações, acho que todo mundo já sabe que o Colágeno faz bem para tudo! Mas vou falar aqui para quem ainda não conhece os benefícios do colágeno.O colágeno é uma proteína de função estrutural, que garante rigidez, solidez e estabilidade ao corpo. Fortalece unhas, cabelos e previne o aparecimento de estrias. Ele ajuda no emagrecimento pois quando você emagrece tende a ficar com a pele flácida, pois a partir dos 30 anos a pessoa perde 1% do seu colágeno corporal, para isso ela precisará de suplementação para repor!

Modo de Usar:

1 cápsula 3 vezes ao dia, junto das principais refeições.

Act Droxy

O Act Droxy é um termogênico feito a base de Cromo, Gengibre + Vitamina C e Vitaminas do Complexo B. Ele ajuda na diminuição da vontade de comer doces pois o Cromo auxilia na ação da insulina, e impede que o carboidrato ingerido vire gordura (Ótimo para quem tem Diabetes) . A vitamina C tem capacidade de clarear, rejuvenescer e também dar firmeza a pele, pois a vitamina C  fixa o colágeno no corpo. Quando o nosso organismo sente falta de alguma vitamina ele retira direto da pele que é o maior órgão corporal, fazendo com que a pele seja uma das primeiras a ter o efeito de envelhecimento precoce. Por isso é muito importante a suplementação a base de Vitamina C!!!

Modo de Usar:

2 cápsulas entre as principais refeições, ou seja, 2 cápsulas entre o café da manhã e o almoço + 2 cápsulas entre almoço e janta.

Acho esta linha fantástica, e conseguiram juntar nestes 3 produtinhos tudo que as mulheres querem!!! Como disse esses dias uma cliente quando estava trabalhando na farmácia: "- Adoroooo produtos inteligentes"!!!

Veja AQUI também como eu perdi 6kg em 3 meses!!!

Qualquer dúvida sobre os produtinhos é só me perguntar!!!

Beijinhus

3 Meses para Emagrecer!!!

Olá Meninas,

Toda segunda feira acho que alguma de nós já tentou começar um regime. Por isso hoje vou falar de uma maneira que consegui perder 6kg em 3 meses.

Dá para notar nesta foto, que eu estou inchadinha, estava pesando 63kg. Isto era em outubro de 2011.

3 meses depois no Natal de 2011

Eu pesando 57kg dá para ver até que o rosto está desinchado.

Como que eu fiz esta façanha?!

Gente não existe milagre para emagrecer mas eu usei dois suplementos para me ajudar neste processo, são eles:

L- Carnitine Fire e Lipoway Reduce da Midway

Como a L-Carntine age no corpo: Ele é considerado o melhor emagrecedor do mercado, age utilizando a nossa gordura corporal como energia para as suas atividades, ou seja, você não precisa fazer academia para que ela faça efeito. Tomar duas dosagens em jejum de manhã pois então qualquer atividade que você fizer no seu dia-a-dia, você estará queimando já sua gordura corporal. E para quem faz academia, tomar uma dose ao acordar e outra antes da atividade física. Além também, de te deixar mais disposto pois está transformando sua gordura em energia!!! Eu adoro este suplemento!!!

O Lipoway é um Suplemento feito de Óleo de Helianthus!!! Antes que me perguntem o que é Óleo de Helianthus eu explico. Nada mais é que o Óleo de Girassol ultra purificado, só tirando o que há de melhor nele como Omega 3, Omega 6 e Omega 9. Se você procurar no Google para que serve este óleo, só irá encontrar coisas boas, como por exemplo é usado como anti-inflamatório, ou seja, ajuda no combate a terrível celulite. Ele também queima principalmente a gordura localizada de culotes e barriga. 

Vou falar aqui o que eu falo sempre para os clientes e para minhas promotoras:

Suplemento não faz milagre, ele apenas auxilia na perda de peso!!! Ou seja, se realmente quiser emagrecer tem que ter uma alimentação saudável e se poder fazer atividade física melhor!!!

Dica para aquelas que como eu não fazem academia. Amadas, não fazer academia não significa que somos sedentárias, ser ativa é só querer. Como por exemplo: eu em casa quando quero emagrecer, deixo a preguiça de lado e fico subindo e descendo escadas por qualquer motivo, sempre que precisar pegar alguma coisa, vá pegar e não peça para alguém pegar pra você, principalmente se estiver longe!!! Se poder faça coisas a pé, vá a padaria, ao supermercado, devolver o DVD na locador, tudo isto ajuda a emagrecer!!!

Veja AQUI também Emagrecedores que Fazem bem para Cabelos, Pele e Unhas!!!

E vamos lá que o Verão está chegando!!!

Beijinhus